Zuletzt aktualisiert: June 2026 — Ralf Biesenthal, Ingbuero Janssen
Bei Ingbuero Janssen ist uns der Schutz unserer Leserinnen und Leser wichtiger als alles andere. Online-Glücksspiel kann eine unterhaltsame Freizeitaktivität sein – doch für manche Menschen entwickelt es sich zu einem ernsthaften Problem. Auf dieser Seite findest du alle wichtigen Informationen, Werkzeuge und Anlaufstellen, die dir helfen, sicher und verantwortungsbewusst zu spielen. Ralf Biesenthal und das gesamte Team von ingbuero-janssen.de stehen hinter diesen Werten, weil wir echte Fürsorge für unsere Community leben – nicht nur auf dem Papier.
Verantwortungsvolles Spielen bedeutet, dass du jederzeit die Kontrolle über dein Spielverhalten behältst. Lege vor jeder Spielsitzung ein klares Budget fest, das du dir leisten kannst zu verlieren. Betrachte Verluste als den Preis der Unterhaltung – niemals als einen Betrag, den du zurückgewinnen musst. Spielen sollte Freude machen, kein Stress sein.
Problematisches Glücksspiel entwickelt sich oft schleichend. Die folgenden Warnsignale können darauf hindeuten, dass das Spielen die Kontrolle übernommen hat:
Erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder? Das erfordert keine Scham – es ist der erste und wichtigste Schritt, Hilfe zu suchen.
Beantworte die folgenden Fragen ehrlich für dich selbst:
Wenn du auch nur eine dieser Fragen mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir dringend, die unten aufgeführten Hilfsangebote in Anspruch zu nehmen.
Alle von uns empfohlenen seriösen Online-Casinos bieten die Möglichkeit, tägliche, wöchentliche oder monatliche Einzahlungslimits festzulegen. Nutze dieses Werkzeug aktiv, bevor du anfängst zu spielen – nicht erst, wenn ein Problem entstanden ist.
Reality-Checks sind regelmäßige Erinnerungen während einer Spielsitzung, die dir anzeigen, wie lange du bereits spielst und wie viel du gewonnen oder verloren hast. Diese Erinnerungen helfen dabei, den Bezug zur Realität zu behalten und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Eine Abkühlungsperiode (Cooling-off Period) ermöglicht es dir, eine kurze Pause von 24 Stunden bis zu mehreren Wochen einzulegen, ohne dein Konto vollständig zu schließen. Diese Option eignet sich, wenn du merkst, dass du eine Auszeit brauchst.
Beim Selbstausschluss sperrst du dein Spielerkonto für einen festgelegten Zeitraum – oder dauerhaft. In Deutschland steht hierfür das OASIS-System zur Verfügung, das einen kassinoübergreifenden Selbstausschluss ermöglicht. Sobald du dich im OASIS-System gesperrt hast, können lizenzierte Anbieter dir keinen Zugang mehr gewähren. Wende dich direkt an deinen Anbieter oder besuche die offizielle OASIS-Website, um diesen Schritt einzuleiten.
Du musst nicht alleine durch diese Situation. In Deutschland gibt es kostenlose und anonyme Anlaufstellen: